QI GONG à Boulogne-Billancourt
Qu'est-ce que le QI GONG
Le Qi Gong ou maîtrise du souffle énergétique est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise dont l’origine remonte à 3000 ans. Approche globale visant à l’harmonie du corps et de l’esprit, la tradition de la pratique du Qi Gong s’est perpétuée en raison de ses bienfaits nombreux et incontestables. Des études scientifiques chinoises démontrent que le Qi Gong favorise entre autres la mémorisation, l’effort intellectuel mais aussi l’imagination et la créativité. Le Qi Gong est aussi un moyen efficace pour moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel et affectif. Il permet à l’individu une meilleure adaptation à l’environnement et à la relation aux autres.
Le Qi Gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association :
Du mouvement : mouvements graduels, continus, circulaires et fluides.
De la respiration : respiration abdominale régulière et profonde.
De la concentration sans effort de l’esprit, de « l’attention » sans la « tension ».
Le Qi GONG est source de bien-être.
Véritable source de bien-être et de jouvence, le Qi Gong allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace à un travail profond de revitalisation des organes internes.
La pratique régulière du Qi Gong apporte du tonus et moins de tensions nerveuses, plus de souplesse et d’équilibre, une plus grande capacité de concentration et confiance en soi. Le Qi Gong est préventif de la maladie et améliore de nombreux états pathologiques.
Dans la pratique du Qi Gong, l’attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement n’est jamais mécanique, il devient organique. En ce sens, le Qi Gong est une véritable alchimie énergétique, tant psychique que physique, et une voie d’épanouissement personnel. N'étant basé ni sur performance ni sur la force physique, il est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, personnes âgées, sportifs et non sportifs.
Un véritable art de vivre, au-delà d’une discipline corps-esprit…
Issu de la tradition taoïste qui prône l’harmonie de l’être humain avec son environnement et privilégie l’expérience directe à la théorie, le Qi Gong est une discipline indépendante de toute religion et de tout dogme.
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